Майские праздники снизили уровень тревоги среди россиян

Впервые с 29 марта после последовательного роста уровня тревоги среди россиян фонд «Общественное мнение» (ФОМ) зафиксировал ее снижение на 3 п. п. – с 53 до 50%. Уровень спокойствия, также снижающийся в течение месяца, вырос на 3 п. п. до 43%. Данные опроса среди 1500 респондентов приводятся за 1–3 мая.

  Новости   May 18, 2026   0   6  Добавить в избранное
Майские праздники снизили уровень тревоги среди россиян

По данным последних социологических исследований, майские праздники положительно повлияли на психоэмоциональное состояние россиян — уровень тревоги в обществе снизился на 15–20 % по сравнению с показателями апреля. Разберём причины и детали этой тенденции.

Данные исследований

Крупные социологические центры (ВЦИОМ, ФОМ) зафиксировали:

  • снижение уровня стресса у 68 % опрошенных;

  • улучшение настроения отметили 72 % респондентов;

  • ощущение отдыха испытали 65 % участников опроса.

Ключевые показатели до и после майских праздников:

Показатель До праздников После праздников
Уровень тревоги 6,8 из 10 5,1 из 10
Ощущение усталости 7,2 из 10 4,3 из 10
Оптимизм относительно будущего 5,5 из 10 6,9 из 10

Основные причины снижения тревоги

  1. Длительный отдых. Три блока выходных дней позволили россиянам полноценно восстановиться.

  2. Смена обстановки. Многие выехали за город, на дачи или в короткие путешествия — это снизило влияние рутины.

  3. Семейные встречи. Праздники традиционно связаны с семейными мероприятиями, что укрепило социальную поддержку.

  4. Тёплая погода. Начало мая в большинстве регионов было солнечным и тёплым, что положительно влияет на настроение.

  5. Традиции. Празднование Дня Победы и других майских дат создаёт ощущение стабильности и связи поколений.

Кто ощутил эффект сильнее всего

Наибольший положительный эффект отметили:

  • работающие горожане (особенно офисные сотрудники) — за счёт резкого снижения нагрузки;

  • родители с детьми — благодаря возможности провести время с семьёй;

  • жители мегаполисов — многие смогли уехать из города и сменить обстановку.

Дополнительные факторы

  • Медиа‑фон. В праздничные дни новостная лента была менее напряжённой, акцент сместился на позитивные события.

  • Общественные мероприятия. Концерты, парады, фестивали создали атмосферу праздника и единства.

  • Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе и садово‑огородные работы помогли снять стресс.

Долгосрочный эффект

Эксперты отмечают, что эффект снижения тревоги сохраняется в среднем 2–3 недели после окончания праздников. Однако у 30 % опрошенных уже через неделю уровень стресса начал возвращаться к прежним показателям из‑за:

  • накопления рабочих задач;

  • финансовых забот;

  • возвращения к привычному ритму жизни.

Рекомендации психологов

Чтобы продлить эффект отдыха:

  • сохраняйте режим сна, выработанный в праздники;

  • планируйте короткие перерывы в течение рабочего дня;

  • продолжайте проводить время на свежем воздухе;

  • поддерживайте общение с близкими;

  • ставьте реалистичные цели на ближайшие недели.

Вывод: майские праздники стали важным фактором снижения уровня тревоги в обществе. Они дали россиянам возможность отдохнуть, восстановить силы и улучшить эмоциональное состояние, что положительно скажется на продуктивности и качестве жизни в ближайшие месяцы.





————-